ข้อเสื่อม ไม่แก่ก็เป็นได้!

 โรคข้อเสื่อมเกิดจากการสึกกร่อนของกระดูกและกระดูกอ่อน สามารถเกิดได้กับทุกข้อต่อในร่างกาย ได้แก่ คอ หัวไหล่ หลัง สะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า นอกจากจะทำให้มีอาการปวดและยังทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนไป ไม่สง่างาม อาจทำให้เกิดการผิดรูปของกระดูกได้เช่นกัน

สาเหตุของโรคข้อเสื่อม

• น้ำหนักตัวมากกว่ามาตรฐาน

• กล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อต่อไม่แข็งแรง

• อายุที่เพิ่มมากขึ้น ข้อต่อต่างๆเสื่อมตามการใช้งาน

• อุบัติเหตุ

• ใส่รองเท้าส้นสูง นั่งไขว่ห้าง นั่งพับเพียบบ่อยๆ ทำงานผิดท่า

• กีฬาบางประเภท เช่น วิ่งมาราธอน

วิธีป้องกัน

หากการทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันของท่านทำให้ความเสี่ยงของโรคข้อเสื่อมมากขึ้นควรดูแลสุภาพกระดูกและข้อตั้งแต่วันนี้ด้วยการ

• การรับประทานอาหารกลุ่มที่มีแคลเซียมสูง เช่น ผักใบเขียว งาดำ

• ทานแคลเซียมเสริม ควรเน้นแคลเซียมที่ดูดซึมง่าย เช่น แคลเซียมจากสาหร่ายทะเล ที่สำคัญคือควรเสริมวิตามิน D3 เพื่อช่วยในการดูดซึมของแคลเซียมให้เข้าสู่ร่างกาย

• รับประทานอาหารที่มีแมคนีเซียมสูงเช่น กล้วย ถั่วต่างๆ เต้าหู้ เนื่องจากแมคนีเซียม เป็นส่วนประกอบของโครงสร้างกระดูกและฟัน

• หลีกเลี่ยงบางท่าทาง เช่น นั่งพับเพียบ นั่งคุกเข่า นั่งยอง

• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้บ่อยขึ้นจะช่วยลดอาการปวดได้บางส่วน

หากการรับประทานอาหารดังกล่าวเป็นไปได้ยาก แฮปปี้ไลฟ์ พลัส ได้รวบรวมสารสกัดและแคลเซียมจากธรรมชาติพร้อมคอลลาเจน ยูซี-ทู เพื่อให้การดูแลกระดูกและข้อเป็นไปอย่างครบถ้วน ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลซิแมคซีทู  ที่มีสารสกัดจากสาหร่ายทะเลให้แคลเซียมธรรมชาติ สารสกัดงาดำอุดมไปด้วยแคลเซียมและเซซามิน มีส่วนช่วยลดการอักเสบ วิตามินดี3 และแมคนีเซียมเพิ่มการดูดซึมและเสริมความแข็งแรงของโครงสร้างกระดูกและฟัน และที่สำคัญ คอลลาเจน ยูซี-ทู ช่วยดูแลทุกข้อให้มีสุขภาพที่ดี ให้ทุกการเคลื่อนไหวของคุณเต็มไปด้วยความมั่นใจ