การนอนกรน เป็นปัญหาที่หลาย ๆ บ้านพบเจออยู่ ไม่ใช่ส่งผลแค่การรบกวนคนรอบข้างเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงสุขภาพการนอน บางรายเสี่ยงมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย หากปล่อยไว้ไม่รักษา จะส่งผลให้สะดุ้งตื่นกลางดึก ปวดศีรษะ มีอาการง่วงในช่วงกลางวัน รู้สึกอ่อนพลีย ไม่มีสมาธิ ส่งผลให้การเรียน การทำงาน หรือตอนขับรถ ได้รับผลกระทบไปด้วย

สาเหตุการนอนกรน คือ ร่างกายพยายามให้แรงดันอากาศออกมาผ่านทางเดินหายใจ แต่ทางเดินหายใจมีช่องแคบลงเพราะถูกปิดกั้น จึงทำให้เกิดเสียงกรนขึ้น

ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงนอนกรน คือ ผู้ที่เป็นโรคอ้วน เบาหวาน โรคหัวใจ

5 วิธีง่ายๆ แก้ปัญหาอาการนอนกรน

1.     เปลี่ยนท่านอน เนื่องจากการนอนตะแคงข้าง เนื่องจากถ้านอนหงาย จะทำให้โคนลิ้นลงไปอุดกั้นทางเดินหายใจ หรือนอนให้ศีรษะสูงจากพื้นราบประมาณ 30 องศา

2.     ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 

3.     พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยลดความเสี่ยงที่ทำให้ร่างกายมีความอ่อนล้า หากหลับลึกเกินไปอาจทำให้เนื้อเยื่อบริเวณลำคอลงไปอุดกั้นทางดินหายใจ

4.     หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

5.     เลือกหมอนคุณภาพ ที่มีคุณสมบัติช่วยลดการนอนกรน และหมอนที่มีแรงพยุงตามหลักสรีระศาสตร์ เพื่อช่วยลดแรงกดทับ ทำให้กล้าเนื้อผ่อนคลาย

NAB&NIGHT หมอนเพื่อสุขภาพ ผลิตจากยางพาราแท้ 100%

หลับสบาย ไม่มีกลื่นฉุน ลดอาการนอนกรน ปวดคอ ปวดหลัง คนที่เป็นภูมิแพ้ใช้ได้

• ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100%

• ระบายอากาศ ระบายความชื้น ไม่เก็บความร้อน

• ลดการเติบโตของแบคทีเรีย เชื้อรา และไรฝุ่น

• รองรับสรีระได้อย่างสมดุล เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

• ช่วยลดปัญหาการนอนกรน ลดอาการปวดหลัง

• เหมาะสำหรับคนเป็นภูมิแพ้

สนใจสั่งซื้อสินค้า >>คลิก<<